|
⚖️? 💨🌦️🌲🚴🌲🌦️ MTB 51km avg 21,85km/h
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 36 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
4104 kcal
|
Vet: 125,64g | Eiwit: 227,64g | Kolhy: 502,02g.
Ontbijt: Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Biedronka Bułka z Ziarnami. Lunch: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Danone Zakręcony Mix, Olza Prince Polo Classic XXL, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Biedronka Jabłko, Banan, Cukier, Ciasto Drożdżowe. Diner: Supreme Ryż Biały Długoziarnisty, Ogórki Konserwowe, Kujawski Olej (10g), Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Culinea Fix Chiński. Snacks/Andere: Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. meer...
|
|
4152 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 2 uren en 20 minuten, Autorijden - 4 uren, Bureauwerk - 5 uren, Rusten - 4 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|