|
Morning - Con
|
72,6 kg
Tot nu toe verloren: 9,4 kg.
Nog te gaan: 15,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1333 kcal
|
Vet: 43,26g | Eiwit: 88,95g | Kolhy: 143,87g.
Ontbijt: Waitrose Avocado , Tesco Baby Spinach, Activia Fruit Layer Prune, Schneider Brot Whole Grain Rye Bread, Egg, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Capsicum, Tea with Semi-Skimmed Milk. Diner: Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Tesco Cucumber , Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Tesco Baby Spinach, Waitrose Buckwheat, Sainsbury's Red Onions. Snacks/Andere: Marks & Spencer Crunchy Peanut Butter, Bananas , Marks & Spencer Seedless Grapes, Apples . meer...
|
|
2277 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Bodypump - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MeGymandMyDiet's Gewicht Geschiedenis
|