|
Хочу жрать! А ничего и нету, сижу мучаюсь :(
|
58,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1737 kcal
|
Vet: 53,76g | Eiwit: 90,09g | Kolhy: 241,80g.
Ontbijt: Изюм, Орехи Кешью, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Амбер Сыр Амбер, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Lunch: Чай с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Diner: Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Кефир 1%, Овсяное печенье, Джемы и Варенья, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками. Snacks/Andere: Яблоко, Апельсин. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
 Reacties
В такие моменты бегу в магаз и покупаю креветки в рассоле. Или морской коктель. Или палки краба. Дёшёвые, быстрые и сердитые белкИ)
09 jul 14 door lid: Coupe de Grace
|
перебори себя и будь сильной сейчас, другого момента для проверки воли не будет.
или пожри и потом опять мучайся, что пожрала
09 jul 14 door lid: SashaCassus
|
Если совсем не в моготу, то наверняка дома что-нибудь есть... яйца варёные, овощи какие-нибудь, помидорки, огурцы наверняка можно найти, капусту можно потушить, морковный салатик натереть... :)
09 jul 14 door lid: Tivisa
|
В этой связи вспоминаются Харламов и Бадрутдинов... Раз сидите, значит мебель есть? Начните с неё)))) Если серьёзно, то ложитесь спать или прогуляйтесь по улице.
09 jul 14 door lid: fatrustam
|
если серьезно, надо покушать. поешьте белок, не разнесет точно:) не жирный, разумеется
09 jul 14 door lid: Winnie:)
|
Назовите мне жирный белок
|
09 jul 14 door lid: Winnie:)
|
куриные ножки или крылышки. жирные части говядины. творог 9%. сыр. постный белок перечислить?
09 jul 14 door lid: Winnie:)
|
А по-моему жир есть жир, а белок не имеет жирности
|
hohm, я так и не поняла, что вам не понравилось, если честно. любой продукт содержит набор нутриентов, в натуральной пище практически нет чего-либо в чистом виде. однако, есть разделение продуктов по преобладающему нутриенту - белковая пища, углеводистая, жирная. чтобы короче выражаться, я называю пищу с преобладанием белка белком. потому что цель ее употребления - снабжение организма именно белком. белковые продукты могут содержать много жиров или мало. отсюда не жирный белок/ жирный белок. все прекрасно понимают здесь, что белок - это белок, жиры - это жиры. только зачем цепляться к словам, если мою мысль люди здесь поймут?
09 jul 14 door lid: Winnie:)
|
Winnie:) поддерживаю, яйцо - это жирный белок, белок яйца - нежирный белок, а вот желток яйца - белочный жир или жирный белок?
10 jul 14 door lid: fatrustam
|
Winnie:), Tivisa ссори за неточность, сидела в офисе))) Были печеньки, булки и шоколадки. Про поспать и погулять не прочь, но меня б не поняли =)
10 jul 14 door lid: Lynx56
|
fatrustam, хммм)) я не ем желток отдельно, мне ни к чему его как-то классифицировать. у меня выходит либо яйцо цельное - жирный белок, либо белок от яйца - тут вообще чистый белок :D кстати, зря вот меня помидорами закидывали, классификация продуктов по такому принципу значительно облегчает составление меню. я смотрю по нутриентам, чего нужно добавить, и уже выбираю соответсвующий продукт по его категории. не хватает белка, но уже достаточно жиров? вуаля, плюсуем куриное филе, яичные белки или постную рыбку. жиров тоже мало? тогда жирная рыба, можно цельные яйца, сыр или орехи. многие люди тут мучаются, что не могут соблюсти пропорции нутриентов, а такая классификация позволяет легко сориентироваться и не парить мозг вопросом "чего бы съесть".
10 jul 14 door lid: Winnie:)
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lynx56's Gewicht Geschiedenis
|