|
finally, some progress! stick with it, exercise, and eat well!!!
|
89,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 19,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1958 kcal
|
Vet: 77,94g | Eiwit: 89,33g | Kolhy: 227,84g.
Ontbijt: Coffee with Single Cream, Breakfast Sandwich - English Muffin w/ Hickory Smoked Ham, Egg and Cheese. Lunch: Vegetarian Pizza, Hawaiian Pizza, Bandera Bread. Diner: Hemp Seeds, Mustard, Miracle Whip Light, Kaiser Bun, Original Veggie Burgers. Snacks/Andere: Coffee Crisp Ice Cream Bar. meer...
|
|
2754 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|