|
Pieknie weekend zarcie na maxa, poniedziałek pilnowanie michy, wczoraj znowu dużo ponad, a waga stoi.. I tak ma być :)
|
87 kg
Tot nu toe verloren: 18 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2156 kcal
|
Vet: 93,70g | Eiwit: 178,69g | Kolhy: 150,74g.
Ontbijt: Trec M-C-T Gold, Meridian Masło z Orzechów Nerkowca 100%, Sad Danków Dżem Truskawkowy (bez Cukru), Fitness Authority Protein Pancakes So Good!. Lunch: Trec M-C-T Gold MCT, Sad Danków Dżem Truskawkowy (bez Cukru), Banan, Fitness Authority Protein Pancakes So Good!. Diner: CEKO Ser Żółty Piórko, Kotlin Ketchup 60% Mnie Kcal, Lidl Tzatziki (Lidl), Skłodowscy Stek Siekany. Snacks/Andere: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Piekarenka Czystoziarnisty, Zott Ser Twarogowy Chudy. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|