Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 juli 2014
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64 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1640 kcal
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Vet: 76,22g | Eiwit: 78,42g | Kolhy: 172,06g.
Ontbijt: Té (Infusión), Tomates, Jamón Serrano, Hacendado Polen, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Pan de Molde Integral. Lunch: Melón, Pepino (Pelado), Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Vinagre, Pimienta Negra, Tomates, La Sirena Albóndigas con Tomate. Diner: Salsa de Tomate, Alteza Queso Havarti Light, Hacendado Jamón de Pavo, Apio Cocido, Hacendado Masa de Hojaldre, Melón, Pan Blanco, Secreto Ibérico, Patatas Fritas. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nectarinas. meer...
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1899 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Standard Lunes - Viernes - 8 uren en 10 minuten, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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 Reacties
No te queda nada!!! Animo Animoooo!
09 jul 14 door lid: Blancamoon
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Gracias!!!:) ! Si es verdad 1 kilito nada más. Aunque lo dificil viene luego que es mantenerse. Espero hacerlo, ya que mi meta a parte de bajar peso era cambiar mi alimentación y vida sedentaria. Lo mejor es que me gusta:) (Al menos de momento!!) Gracias por los animos:)
10 jul 14 door lid: Constancia 2014
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Constancia 2014's Gewicht Geschiedenis
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