|
Я 3 дня употребляю молочку не выше 1,5% , стараюсь уменьшить жиры - но ... Блин , у меня большая ПРОБЛЕМА с ЖИРАМИ .
Жиры -в избытке
Белок -отлично
Углеводы -мало
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 20 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1067 kcal
|
Vet: 53,95g | Eiwit: 50,27g | Kolhy: 95,10g.
Ontbijt: Запечённое Филе Бедра 🍗🐔, Квашеная Капуста, МАЙОНЕЗНЫЙ СОУС С СОЕВЫМ, Селедка под Шубой, Нове Діло Хлеб Бородинский на Хмелю без Дрозжей . Diner: Вешанки Жаренные с Луком 🍄🧅, Украинская Заезда Рис Украинская Звезда, Ферма Молоко 1,5%, Своя Лінія Смесь Овощная Мексиканская , Куриные Сердечки без Жира Сырые🐔♥️. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|