|
Siinä se kuukausi on kohta mennyt. viimeisen viikon paino jumahtanut paikalleen. melkein 4kg lähtenyt aloituksesta. oon silti tyytyväinen ettei oo noussut ainakaan.
|
90,3 kg
Tot nu toe verloren: 3,7 kg.
Nog te gaan: 15,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1967 kcal
|
Vet: 87,45g | Eiwit: 73,80g | Kolhy: 214,47g.
Ontbijt: Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Jauhelihakeitto. Diner: Mehukatti Sekamehu, Salaatti, Porkkanat, Perunasalaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Aurajuusto, Lihapulla. Snacks/Andere: Munavoi, Fazer Julia, Voileipäkakku, Rainbow Riisipiirakka Rukiinen Kuori. meer...
|
|
2549 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,0 kg per week
|