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Bom.. As coisas mudaram,. Não vou lutar no 63 e sim no 66. Mas mesmo assim vou recomeçar uma dieta low carb.. Quero perder aos poucos e alcançar 63 kg para possíveis lutas futuras. Por estética e lutas quero baixar pro 63. Vou ficar 1 semana de low carb e low sodium pra ver. Se não der muito progresso dai eu volto pra cetose .
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68 kg
Tot nu toe verloren: 22 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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503 kcal
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Vet: 24,92g | Eiwit: 30,62g | Kolhy: 37,96g.
Ontbijt: Wickbold Pão Integral Light, Chimarrão, Ovo Frito, Café. Snacks/Andere: Ovo Cozido. meer...
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Gewichtstoename van 1,8 kg per week
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 Reacties
Força e determinação vão te ajudar.
11 jul 14 door lid: Ciane Kzan
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11 jul 14 door lid: netoneo
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Boa ideia a low sodium. Sem muito sal, sem muita retenção. Mas, cuidado, precisamos muito de sal tbm.
11 jul 14 door lid: dorderf
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11 jul 14 door lid: Gina Andrade
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13 jul 14 door lid: Cláudiaf5
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Cláudiaf5's Gewicht Geschiedenis
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