|
Geçen yaz sıkı bir spor ve güzel bir beslenmeyle 12 kilo vermiş ve kendimi harika özgüvenli hissediyordum . Boyum 173 kilom yinede çok fazla değil ama nasıl 5 kilo aldım. Bu uygulamayı kullanmayı bıraktığım için böyle oldu . Bende tekrar yükledim Spora kaldığımız yerden devam . Burdaki diyet kardeşlerimin desteğini istiyorummm. O kadar azledip verdim şimdi geri almaya başladim bana yardım edinnnn
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|