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☹️ Cosas de la "visita del mes" (las mujeres me entendéis.. 🙄) que suele venir con inflamación, retención de líquidos y el consiguiente aumento de peso de regalo 😩.
Lo importante es seguir haciendo las cosas bien 👍, y esperemos que se mantenga la tendencia a la baja, cuando se vaya "la visita" 😜
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79 kg
Tot nu toe verloren: 17,4 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1810 kcal
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Vet: 104,33g | Eiwit: 93,26g | Kolhy: 124,55g.
Ontbijt: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Pan de Espelta, Chuleta de Cordero (Magro y Grasa Ingerida), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen. Diner: Pan de Espelta, Old El Paso Tortillas Integrales de Trigo, Auchan Salmón Ahumado, Aguacate, la Celestina Queso Tierno de Cabra. Snacks/Andere: Reina Flan de Queso, Café Cortado. meer...
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2177 kcal
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Activiteit:
Traplopen - 6 minuten, Werken in de Tuin (Tuinieren) - 49 minuten, Rusten - 15 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,9 kg per week
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