|
Кажется, организм понял, что я от него хочу) растём дальше💪
|
48,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2811 kcal
|
Vet: 84,18g | Eiwit: 159,86g | Kolhy: 327,71g.
Ontbijt: Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Каша Овсяная, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Новый День Молоко 2,5%. Lunch: Апельсин, Кофе, Сироп, Овощное Рагу, Макароны, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чахохбили из Курицы, Огурец (с Кожурой). Diner: Приготовленная Чечевица, Капуста Белокочанная, Новый День Молоко 2,5%, Килька в Томатном Соусе, Лаваш Тонкий, Bonduelle Горошек, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Яйцо, Сливочное Масло. Snacks/Andere: Myprotein Протеин Ваниль, Food Master Кефир 2,5%, Ленивые Вареники, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Dr.Korner Корнерсы Банан, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Кофе, Болгарский Перец, Блины из Рисовой Муки, Здравник Цикорий Сливочный, Овсяный Кекс, Adal Сметана 10%, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп, Ёбатон Печенье Суфле. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|