|
Peso em jejum. Estou numa fase estabilizada do peso pelos vistos, algo vou ter que alterar.
|
108,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 30,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
843 kcal
|
Vet: 42,83g | Eiwit: 75,33g | Kolhy: 36,46g.
Ontbijt: Limiano Queijo Fatiado, Galão directo magro, Crepe de Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso. Lunch: Cenouras, Bolina Atum Ao Natural, Alface de Folha Verde, Tomates, Vinagre (Cidra), Pedras Salgadas Água com Gas, Ovo Cozido, Sal Marinho, Café Descafeinado, Azeite Extra-Virgem. Diner: Condi Gelatina Zero, Café Descafeinado, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Chá (Infusão), Água. meer...
|
|
3198 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 2 uren, Winkelen - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 12 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|