|
8.00⚖️, MTB Las Wolski 64km, AVG 26,4km/h 💨💨💨🌤️🚴🌲🌲😤
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 36,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3585 kcal
|
Vet: 163,93g | Eiwit: 190,50g | Kolhy: 328,14g.
Ontbijt: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ketchup, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Olza Prince Polo Classic XXL, Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Jabłko, Wedel Czekolada Mleczna. Diner: Oliwa z Oliwek, Biedronka Masło Ekstra, Rolnik Kapusta Czerwona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Snacks/Andere: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. meer...
|
|
4838 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 2 uren en 25 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Rusten - 13 uren en 35 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 9,1 kg per week
|