|
кстати в тот понедельник (18.04) я начала программу хлои тинг с подругой дистанционно. и мне очень нравится! я заметила, что с каждым днём мне намного легче выполнять тренировки. в первые пару дней была сильная крепатура, но за буквально два дня мышцы адаптировались к нагрузке, нарастились если вам угодно, и я стала сильнее. that's awesome! завтра 8 день, всего 28 в той программе, что я выбрала
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 15 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1967 kcal
|
Vet: 83,90g | Eiwit: 48,65g | Kolhy: 263,96g.
Ontbijt: не Молоко Миндальное Молоко, Любятово Подушечки Молочные. Lunch: Trend Паста Фарфалле с Креветками и Песто. Diner: Огурец (с Кожурой), Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Помидоры Черри. Snacks/Andere: Эклер, Сушеное Манго, Халва, Кулич Пасхальный, Vinut Напиток с Добавлением Сока Лонгана, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками. meer...
|
|
1636 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Apple Health - 23 uren. meer...
|
|