|
Dzisiaj rano znowu szok na wadze.. tak mało to jeszcze nigdy nie było.. ja już nie chce chudnąć hehe zwiększyłem żarcie, a waga dalej spada
|
86,5 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2192 kcal
|
Vet: 108,83g | Eiwit: 150,69g | Kolhy: 156,76g.
Ontbijt: Ananas, Trader Joe's Chleb Żytni Razowy Chrupki, Mój Musli MIX Redukcja, Jajko. Lunch: Marwit Surówka Colesław, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Klops z Kurczaka lub Indyka, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Diner: Ananas. Snacks/Andere: Jogo Twarożek Wiejski Luksusowy. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
 Reacties
Ja czekam na takie problemy w życiu :D Pozdro
16 jul 14 door lid: 56 kilo w dół
|
Będzie dobrze 56 brnij do celu.. wierze, że Ci się uda osiągnąć sukces.. u mnie pewnie spadło dlatego, że zamiast do pracy autem to pobiegłem i razem 17km poszło..
16 jul 14 door lid: AreckiArek
|
Ja planuje z czasem do pracy i z pracy biegać. Mam taki ładny dystans 10km, że aż szkoda by się marnował. Ale to jeszcze długa droga przede mną. Dzięki za wiarę!
16 jul 14 door lid: 56 kilo w dół
|
no ja mam 8 z kawałkiem w jedną str.. pierwszy raz zaliczony teraz tylko od czasu do czasu, żeby kondycję i dobry metabolizm trzymać, bo chudnąć już niet bf jest poniżej 10%, a był ponad 25% :) Teraz muszę zrobić wszystkie badania rozplanować dokładnie nową dietę, a raczej jeść tak jak teraz tylko dokładać powoli ww do posiłków i myślę, że na przyszły sezon sylwetka będzie konkret..
16 jul 14 door lid: AreckiArek
|
no to życzę powodzenia w rzeźbieniu sylwetki. Oby wyszła jak z okładki men's health :D
16 jul 14 door lid: 56 kilo w dół
|
powodzenia w rzeźbie, świetne efekty:)
16 jul 14 door lid: ibiza11
|
..a dziękuję będę się starał, powodzenia dla Was!
16 jul 14 door lid: AreckiArek
|
Oddaj mi to spadanie wagi :) Chętnie przyjmę. No to teraz walcz o rzeźbę :) Powodzenia!:)
17 jul 14 door lid: LadyShadowFlame
|
hehe szkoda, że tak nie można się dzielić.. ;) będę walczył na przyszły rok musi być power.. :)
17 jul 14 door lid: AreckiArek
|
spokojnie, w końcu się zatrzyma, masz nadal podkręcony metabolizm:)
17 jul 14 door lid: ibiza11
|
Przecież ja jestem zadowolony mogę sobie pozwolić na więcej jedzenia.. najgorsze jest tylko to, że na twarzy już jest Oświęcim, a do 6packa jeszcze trochę brakuję.. ale trudno za rok jak będzie więcej mięśni to redukcja będzie do momentu aż się pojawi.. taki plan, a coo :)
17 jul 14 door lid: AreckiArek
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AreckiArek's Gewicht Geschiedenis
|