|
20.00 🌤️☀️🌤️🚴🌲🌲Las Wolski 62km AVG 27km/h😎😎😎(nowe gumy 6bar) AVG kadencji 88👌, HR Max 196ud./min.❤️, ⚖️
|
90,1 kg
Tot nu toe verloren: 34,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3143 kcal
|
Vet: 141,07g | Eiwit: 143,26g | Kolhy: 308,62g.
Ontbijt: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Zott Monte, Wedel Czekolada Mleczna, Nimm2 Śmiej Żelki, Biedronka Jabłko, Olza Prince Polo Classic XXL, Cukier, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Diner: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Czerwone Pomidory (z Puszki), Kujawski Olej (10g), Świeży Makaron (Ugotowany), Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Snacks/Andere: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. meer...
|
|
5459 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Zeer Snel) - 28 km/h - 2 uren en 18 minuten, Boodschappen - 2 uren, Autorijden - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Winkelen - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 7 uren en 42 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,3 kg per week
|