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Peso em jejum. Flat zone? Vai ser dia o dia da asneira...
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106,6 kg
Tot nu toe verloren: 14,8 kg.
Nog te gaan: 28,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1339 kcal
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Vet: 40,64g | Eiwit: 120,15g | Kolhy: 124,11g.
Ontbijt: Maçãs (sem Casca), Chá (Infusão), Santiago Queijo Fresco Magro, Pimenta Preta, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Maçã Assada, Bonduelle Legumes Primavera, Batatas Fritas Actifry, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Diner: Tomates Cereja, Ovo Cozido, Vinagre (Cidra), Tomates, Cebolas, Continente Pepino em Vinagre, Bolina Atum Ao Natural, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem, Sal Marinho, Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Sementes Chia Secas, Chá de Ervas. Snacks/Andere: Água, Chá (Infusão). meer...
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3651 kcal
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Activiteit:
Stretching (Yoga) - 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 4 uren, 6.5 km caminhafa - 1 uur en 12 minuten, Rusten - 10 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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Amdv's Gewicht Geschiedenis
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