Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 mei 2022
|
54,8 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2196 kcal
|
Vet: 91,32g | Eiwit: 123,85g | Kolhy: 226,20g.
Ontbijt: Сметана 20%, Окей Изюм Темный, Простоквашино Сливки 15%, Мандарины, Магнит Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Пекинская Капуста, Магнит Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Сметана 20%, Верное Средство Гречневые Отруби. Lunch: Яичный Белок, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Яйцо, Творог (Обезжиренный), Макфа Пшеничная Мука. Diner: Ватрушка с Творогом, Сметана 20%, Томатный Соус, Морковь по-Корейски, Куриная Печень, Гречка Отварная, Изюм, Простоквашино Ряженка 3,2%. Snacks/Andere: Тыква. meer...
|
|
1795 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Настюган's Gewicht Geschiedenis
|