|
{☁️;;🍃} день 1.
10:00 – кофе на кокосовом молоке б/с (23 ккал)
13:00 – зелёный чай б/с (2 ккал)
18:00 – банановое молоко (229 ккал)
22:00 – энергетик б/с (13 ккал)
итого: 267 ккал
результат: – 2 кг
|
53,5 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
383 kcal
|
Vet: 13,03g | Eiwit: 14,02g | Kolhy: 49,67g.
Ontbijt: 137 Degrees Iced Coffee Latte With Almond Milk. Lunch: Alpro Soya Banana. Diner: Nesquik Какао, Alpro Soya Banana. Snacks/Andere: Alpro Coconut Unsweetened , Кофе, Будь Здоров Мультивитамин с Апельсиновым Вкусом. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|