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hurra👯🤸🎉 es hat geklappt, ich wollte unbedingt bis zum 16 Mai die U90 geknackt haben. Jetzt ist sogar noch etwas Zeit zum stabilisieren 🙃
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89,6 kg
Tot nu toe verloren: 24,4 kg.
Nog te gaan: 18,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1547 kcal
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Vet: 60,03g | Eiwit: 71,91g | Kolhy: 176,05g.
Ontbijt: Ja! Cashewkerne, REWE Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Trauben Kernlos, K-Classic Skyr Pur, Erdbeeren, Banane, Alpenmark Käseaufschnitt Leichter Genuss, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Meßmer Früchtetee, Thomy Süßer Senf, Netto Snack-Gurken, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Lunch: Lauchgemüse, K-Classic Spargelcremesuppe, Wilhelm Brandenburg Fleischkäse Grob. Diner: Pizza Ah Baguette A La Provence, McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Andere: Aldi Trauben Kernlos, Harzinger Harzer Käse Minis. meer...
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2626 kcal
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Activiteit:
Werken - 2 uren, Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Huishoudelijk Werk - 15 minuten, Rusten - 13 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,9 kg per week
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