Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 mei 2022
|
93 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
949 kcal
|
Vet: 29,17g | Eiwit: 85,38g | Kolhy: 85,86g.
Ontbijt: Queijo Branco, Hortifruti Mamão Papaia, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. meer...
|
|
1587 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 20 minuten, Loopband - 10 minuten, Pilates - 50 minuten, Apple Health - 22 uren en 40 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
|
rafaeledu's Gewicht Geschiedenis
|