Gewicht registratie (niet in logboek) voor 22 juli 2014
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 16,0 kg.
Nog te gaan: 9,9 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1011 kcal
|
Vet: 29,82g | Eiwit: 78,94g | Kolhy: 109,68g.
Ontbijt: Stop & Shop Vanilla Whey Protein, Campbell Homemade Date Paste, Stop & Shop Greek Nonfat Yogurt Plain, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Blueberries. Lunch: Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Grilled Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Diner: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Stop & Shop Greek Nonfat Yogurt Plain, Stop & Shop Vanilla Whey Protein, Campbell Homemade Date Paste. Snacks/Andere: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Wasa Whole Grain Crispbread, Sabra Classic Hummus. meer...
|
|
3131 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Snel) - 24 km/h - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 30 minuten, Hooping excerise - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 13 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
|
JuanaBsmall's Gewicht Geschiedenis
|