Ptemek
3 tygodnie bez używania wagi i jakie efekty 😂 chyba trzeba rzadziej wchodzić na ten sprzęt 😂
06 mei 22 door lid: fit_andzia
|
brawoo!!! 💪💪cieszące mega efekty
06 mei 22 door lid: Krzysiek91.
|
no to wchodzenie codziennie może frustrować . ja 9 dni i ani grama mniej
06 mei 22 door lid: magdaaaaaaaaa
|
06 mei 22 door lid: Nadia;
|
Krzysiek91.
Dziękuję ❤️❤️❤️
07 mei 22 door lid: fit_andzia
|
magdaaaaaaaaa
Znam to z autopsji… potrafi być to frustrujace, ale nie należy zapominać, że to tylko cyferki. Możemy nabierać tkanki mięśniowej i mass ciała może nie spadać. Dlatego patrzymy na kształt ciała (lustro), wymiary i samopoczucie ❤️❤️❤️
Ale nie ukrywam, że brak zmniejszających się cyferek na wadze może demotywować 😅
07 mei 22 door lid: fit_andzia
|
Nadia;
Bardzo dziękuję ❤️
Nieplanowany, aż taki spadek, ale cieszy ❤️❤️❤️
07 mei 22 door lid: fit_andzia
|
123gold
Haha, spokojnie, jeszcze coś widać 😂
Mam 159 cm, ale jestem po rocznym okresie masy (w którym w końcu przekroczyłam po 6 latach 50 kg). Teraz mam okres redukcji, a że ostatni raz ważyłam się w czasie po obżarstwie świątecznym, to dlatego taki niezwykły wynik 😊
Ale dziękuję za zainteresowanie i miły komentarz ❤️❤️❤️
07 mei 22 door lid: fit_andzia
|
Tak wiem. Centymetry delikatnie lecą to wiem że działa. Ale te 100 gram na dwa dni byłoby bardziej motywujące niż ponad tydzień zero różnicy.
07 mei 22 door lid: magdaaaaaaaaa
|
Nooo Aniu😊jak w wypowidzi GOLD😋ZWOLNIJ bo nam znikniesz😝 a szkoda będzie!!
07 mei 22 door lid: Krzysiek91.
|
Magdaaaaaaaaa
No tak :/ Rozumiem, jednak dobrze widzieć zmiany na masie ciała, jeśli do nich dążymy 😕. A masz dobrze dobraną energetycznosc diety?
08 mei 22 door lid: fit_andzia
|
Krzysiek91.
Dobrze! Zabrałam Wasze słowa do serca i przez weekend najadłam się sporo ciasta drożdżowego oraz czekolady, więc stracone kilokalorie podczas aktywności (nawet więcej niż planowane) zostało nadrobione 😂
Dzięki, miło to słyszeć ❤️
08 mei 22 door lid: fit_andzia
|
kategorycznie żądamy pozostania na obecnym poziomie wagi, bo kto nam będzie takie piękne propozycje dań wstawiał jak nam zaczniesz ubywać 😉😄🤗
08 mei 22 door lid: Blue81*
|
Ciesze sie Aniu bardzo😊😉a jak sie czasem za duzo kalorii wciągnie to przeciez tez dobrze😁wszystkiego dobrego i duuzo zdrowka☺
08 mei 22 door lid: Krzysiek91.
|
Mam 1390 kcal na dzień mój limit
Kiedyś wpisałam jakaś aktywność i zmieniło mi w pewnej aplikacji do ponad 1500 jakbym robiła to codzien co nie było prawda
Ale już wszytko przedstawiłam jak trzeba. Czasem przekraczam ale max 100 kcal.Staram się dużo chodzić więc się rozgrzeszam. :+)
Wczoraj poszalałam ( ciężki dzień ) z masłem orzechowym i przekroczyłam i to dużo limit i co .....dziś rano 400 gram lżejsza. Więc do wszystkiego trzeba podchodzić z dystansem i luzem :-)
08 mei 22 door lid: magdaaaaaaaaa
|
Blue.eye81
Spokojnie! Jeszcze jest mnie całkiem sporo!!! Dziękuję Ci za tak miłe słowa ❤️ Od razu człowiek jest szczęśliwy ❤️❤️❤️
12 mei 22 door lid: fit_andzia
|
Krzysiek91.
Oczywiście! Wręcz jest to konieczne, aby czasem sobie więcej dogodzić 😁😊
Dziękuję i wzajemnie 😊😁
12 mei 22 door lid: fit_andzia
|
Magdaaaaaaaa
Wiesz co, masz bardzo mało kilokalorii W diecie I to jest powodem tego, że Twoja masa ciała stoi w miejscu.
Masz bardzo małą energetyczność diety, spowodowało obniżenie podstawowej przemiany materii, a to doprowadziło do tego, że nie możesz wytworzyć większego wydatku energetycznego.
Co więcej, na pewno na dłuższą metę doprowadzi to do niedoborów, a to do pogorszenia stanu zdrowia.
Wróciłabym do zera energetycznego i od tego odjęła Potrzebne kilokalorie.
I dlaczego spada ci masa ciała jak zjesz więcej? Bo twój organise musi wydatkować więcej energii na przetworzenie tego jedzenia.
Proszę, zastanów się nad tym i zwiększ kilokalorie, bo wpadniesz w błędne koło Odchudzania i nabawisz się zaburzenia odżywiania 😕
12 mei 22 door lid: fit_andzia
|
Miałam źle ustawione dobowe zużycie kcal bo kiedyś wpisałam jakaś aktywność i apka mi wpisała że będę ćwiczyć co dzień i mi obcięła kcal. Teraz mam niecałe 1600. Wpisałam sobie że nie chce redukować dziennie 500 kcal bo to dla mnie za dużo i będę chodzić głodna a to Die kończy podjadaniem
13 mei 22 door lid: magdaaaaaaaaa
|