|
Po treningu...
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1874 kcal
|
Vet: 60,09g | Eiwit: 93,27g | Kolhy: 165,93g.
Ontbijt: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię ze Szpinakiem , Kotlet Mielony Smażony. Diner: Turek Kozi Serek do Smarowania, Wasa Pieczywo Lekkie Żytnie, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Typu Islandzkiego Wanilia. Snacks/Andere: Corona Corona Extra, Carlsberg Piwo Jasne, Terravita Czekolada Mleczna. meer...
|
|
2242 kcal
|
Activiteit:
Jiujitsu - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 15,4 kg per week
|
 Reacties
Nie trać tyle przed zawodami 😁
06 mei 22 door lid: Silver◇
|
Mamy naprawdę mocną orke😅 ostatni wydolnosciowy w poniedziałek🤣 a dziś komunia zatem dobrze że jest zapas🤣
07 mei 22 door lid: Miedzka
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Miedzka's Gewicht Geschiedenis
|