|
السلام عليكم انا عايزه اعرف ازاي بعرف كم كالوري فجسمي محتاجه في اليوم عشان اثبت وزني و مخسش ولا اتخن و اكل طعام صحي بس (ملحوظه: انا عندي ١٤ سنه و طولي ١٦٠ و وزني ٥٠.٦)
|
50,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|