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어제 점저간식 모두 폭식한 날 ><
한 번 놓으니 어차피 망한 거 ..하면서 더 먹게 되었다
치팅데이였다 생각하고 오늘 ‘급찐급빠’, ‘폭식 후 대처’ 찾아서 실행 중..*****
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48,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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584 kcal
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Vet: 22,98g | Eiwit: 37,08g | Kolhy: 73,56g.
Ontbijt: Quest Nutrition 퀘스트 프로틴 쿠키 피넛버터. Lunch: 방울 토마토, 사과. Diner: 양상추, 아임닭 닭가슴살 큐브, 오이 (껍질 포함), 파프리카, 새송이버섯. Snacks/Andere: 올리 유기농 현미 크런치롤. meer...
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Gewichtstoename van 4,9 kg per week
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