Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 mei 2022
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1399 kcal
|
Vet: 37,14g | Eiwit: 103,55g | Kolhy: 153,24g.
Ontbijt: Waitrose Avocado , Alpen Cereal, Bananas , Schneider Brot Organic Sunflower Seed Bread, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Activia Fat Free Vanilla Yogurt , Tesco Spinach , Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Tesco Broccoli Florets, Tea with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Marks & Spencer Multigrain Porridge. Diner: Tesco Baby Spinach, Tesco Broccoli Florets, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets, Waitrose Buckwheat, Sainsbury's Red Onions. Snacks/Andere: Activia Fat Free Cherry Yogurt, Apples , Marks & Spencer Strawberries. meer...
|
|
2180 kcal
|
Activiteit:
Bodypump - 40 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
MeGymandMyDiet's Gewicht Geschiedenis
|