|
em jejum
|
81,3 kg
Tot nu toe verloren: 40,1 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2035 kcal
|
Vet: 55,71g | Eiwit: 129,09g | Kolhy: 249,19g.
Ontbijt: Pão de Trigo Integral Torrado, Manteiga (com Sal), Açúcar Granulado, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Cebolas, Tomates Vermelhos, Pepino (Descascado), Bacalhau à Brás, Azeitonas Pretas, Café Expresso, Carne de Frango Light (Assado, Cozido), Novarroz Arroz Selvagem Mix. Diner: Queijo Roquefort ou Azul, Prodite Pao Shape, Nobre Fiambre da Perna Extra, Cacau em Pó (Não Adocicado), BSN Syntha-6 Isolate. Snacks/Andere: Cone de Gelado de Chocolate, Melancia, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango, Café Expresso, Xcore Nutrition Extreme Energy Bar Chocolate, Banana. meer...
|
|
2625 kcal
|
Activiteit:
Fitnessapparaat (Matig) - 22 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 23 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Cardio Fitness - 1 uur. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|