bigbaloon's Logboek, 26 jul 14

Magari hai perso grasso e guadagnato muscoli e ti sembra invece di non aver perso niente. Ti stai pesando con una bilancia Tanita che misura massa muscolare, massa grassa, grasso viscerale, %di acqua, ecc.. o con una bilancia normale? 

con la classica bilancia della nonna :)  

:D Allora non puoi sapere se si tratta tra un pareggio del tipo + muscoli / - grasso... il muscolo pesa più del grasso, ed un piccolo incremento muscolare può pareggiare il peso di una grande perdita di grasso. Usate il metro da sarta per misurare vita, fianchi, seno, coscie e braccia prima di iniziare, mannaggia!! E' li che si vede se hai perso grasso, non dalla bilancia :( A livello di salute come stai? hai fame a metà mattina e metà pomeriggio? Soffri di mal di testa? Pressione alta o bassa? Ritenzione di liquidi? Stitichezza? Cali di energia al mattino o pomeriggio? Difficoltà a dormire? Difficoltà ad alzarti al mattino? Problemi di circolazione? Piedi e/o mani fredde? Prendi medicinali per qualche patologia medica? Problemi di cervicale o mal di schiena? Vene varicose? Giramenti di testa? Stress? Nervosismo? Uore stabile o variabile? Facciamo un check up, dai, se vuoi puoi rispondermi in privato :) Un saluto, Massimo