|
Begin Phase 2 week 1 of 3
Reduce calories by 250
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2545 kcal
|
Vet: 46,86g | Eiwit: 202,23g | Kolhy: 330,38g.
Ontbijt: Kraft Smooth Peanut Butter, Gala Apples, Ketchup, Maple Lodge Farms Chicken Bacon Style, White Rice (Long-Grain, Cooked), Muscle Pharm Combat Powder, Mammoth Mass Gainer. Lunch: Sticky Rice, Teriyaki Experience Chicken Teriyaki (No Rice), Beef Steak (Lean Only Eaten), Avocado Roll, McDonald's Grilled Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked). Diner: Penne with Butternut Squash. Snacks/Andere: Great Value Chopped Spinach, Mutant Mass, Silk True Almond Unsweetened, Great Value Fruit Blend. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
poyang11's Gewicht Geschiedenis
|