|
Жиранула(((( Но, как говориться, разочек за месяц можно и дать себе поощрительный приз, наелась любимых сыров, даже разрешила себе печенюшку)такие уже они эти выезды на природу...
|
63,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1281 kcal
|
Vet: 25,96g | Eiwit: 127,84g | Kolhy: 140,45g.
Ontbijt: Грецкие Орехи, Здравушка Кефир Био 1%, Виталюр Финики Сушеные, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное), Красное Яблоко. Lunch: Santal Красный Грейпфрут, Виталад Филе Ципленка Бройлера (Замороженное). Diner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Помидоры. Snacks/Andere: Огурец (с Кожурой), Я Вкусный Йогурт 2,5, Здравый Продукт Соевые Ломтики, Myllyn Paras Смесь из 3-Х Видов Отрубей, Белый Пеликан Изюм "Голден", Яичный Белок, Яйцо, Молочный Мир Творог 1%, Компас Здоровья Льняная Мука, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы. meer...
|
|
2184 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Rusten - 11 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|