|
В мои планы входило набрать 10 кг за беременность, но дала себе огромную слабину и ем кучу сладостей, на весах +14
Сделаю разгрузочную неделю,хотя бы не набрать ещё больше 🤭
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 13,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2043 kcal
|
Vet: 98,63g | Eiwit: 103,37g | Kolhy: 189,12g.
Ontbijt: Кофе с Молоком, Счастье Пралине с Абрикосовыми Косточками, Грецкие Орехи, Изюм, Сметана , Творог 5%. Lunch: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, ВкусВилл Сыр Творожный, Глобус Сыр Монблан , Хлеб Бородинский, Тунец в Воде (Консервы), Салат Овощной, Вареное Яйцо. Diner: Сыр Голландский, Хлеб Бородинский. Snacks/Andere: Snickers Сникерс, Зеленое Яблоко, Морковь, Избенка Ряженка 3,2%. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|