Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 mei 2022
|
113 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 23 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3070 kcal
|
Vet: 149,27g | Eiwit: 146,22g | Kolhy: 296,90g.
Ontbijt: Beyaz Ekmek, Kruvasan, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Yayla Chia Tohumu, Tadım Çekirdek, Keten Tohumu, Süt, Gevrek. Diner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Patates. Snacks/Andere: Çay (Demlenmiş), Corny Sütlü Tahıl Bar, Cevizli Baklava, Patates Cipsi, Fındık, Espresso Kahve. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
salihkul74's Gewicht Geschiedenis
|