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여행 다녀와서 왕창 쪘으면 어쩌나 걱정했는데 오히려-0.3이네..! 여행동안엔 잘먹는 대신에 군것질 안하고 많이 돌아다녀서 인가보다. 이제 재택하면서 다시 군것질의 유혹이 생기겠지만 잘 해보자…!
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47,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 2,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1001 kcal
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Vet: 31,64g | Eiwit: 93,60g | Kolhy: 92,10g.
Ontbijt: 김밥, 양상추, 알쉐프 난백, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 토마토. Lunch: 수박, 양배추, 양상추, 플라하반 점보 오트 플레이크, 파프리카, 새송이버섯, 코스트코 틸라피아. Diner: Sunnuts 하루견과, 삶은 계란, 호박. Snacks/Andere: 롯데 쁘띠 몽쉘 제로, 닭가슴살, 양상추, 해초미인 슬림 미역면. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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