|
Sehari makan berat 4x, 70% nasi + dada ayam pan fried pake butter sama sambel bawang. Latihan 3-4x seminggu. Masih jajan ky biasa. Malah turun bb
|
54,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|