Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 mei 2022
|
83,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1511 kcal
|
Vet: 80,16g | Eiwit: 120,59g | Kolhy: 92,02g.
Ontbijt: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Requeijão, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete ou Ovos Mexidos, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vitalin Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Abacate. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho Refogado, Pimentões Vermelhos, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Refogada. Diner: Caldo de Mocotó, Pão de Açúcar Barriga Suína, Caldo de Mocotó, Hortifruti Pepino, Hortifruti Repolho Branco Cru, Couve Manteiga Crua. Snacks/Andere: Adaptogen Tasty Whey, Abacate, Shark Pro Whey Protein Blend. meer...
|
|
2789 kcal
|
Activiteit:
Sporten - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ren.silva2's Gewicht Geschiedenis
|