Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 mei 2022
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 28,8 kg.
Nog te gaan: 10,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1792 kcal
|
Vet: 56,72g | Eiwit: 116,79g | Kolhy: 198,87g.
Ontbijt: Белогорье Пальчики Оближешь, Эконива Молоко 1,5%, Кофе, Sweet Honey Мёд Гречишный Башкирский, Помидоры, Чай, Оредеж Яйцо С0, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Каравай Хлеб Столичный, Намазка. Lunch: Куриное Бедро Варёное, Пискаревский Творог 5%, Магнит Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Активия Йогурт Натуральный, Суп из Зубатки. Diner: Чай, Голден Яблоко , Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Куриное Бедро Варёное, Barilla Спагетти #3, Шебекинские Спагетти, Активия Йогурт Натуральный, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andere: Чай, Капуста. meer...
|
|
1924 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 40 minuten, Google Fit - 23 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
 Reacties
Вот понимаю, что объёмы (их уменьшение) важнее, а всё равно радуюсь, когда вижу, что и вес пошёл вниз) Терпение пригодилось)
20 mei 22 door lid: Надин Через тернии
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Надин Через тернии's Gewicht Geschiedenis
|