|
jejum
|
101,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,8 kg.
Nog te gaan: 23,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1213 kcal
|
Vet: 49,05g | Eiwit: 105,96g | Kolhy: 87,61g.
Ontbijt: Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Pão de Mistura, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Agrião, Vinagre (Cidra), Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas Actifry, Café Descafeinado. Diner: Canela, Santiago Queijo Fresco Magro, Ovo Cozido, Maçã Reineta, Pimenta Preta, Café Descafeinado. Snacks/Andere: Água, Sumo de Limão. meer...
|
|
3179 kcal
|
Activiteit:
Fast_Walk_test - 2 uren, Rusten - 14 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|