|
Saw doctor yesterday and glucose levels high (112) after blood test. Everything else was good. Want to lose three pounds and maintain. Worried about glucose.
|
64,9 kg
Tot nu toe verloren: 20,4 kg.
Nog te gaan: 1,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
724 kcal
|
Vet: 39,29g | Eiwit: 40,27g | Kolhy: 62,13g.
Ontbijt: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry. Lunch: Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Andere: Kind Nuts & Spices Madagascar Vanilla Almond, Chocolate Chip Cookie. meer...
|
|
2420 kcal
|
Activiteit:
Golf (met Golfkar) - 3 uren, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Rusten - 5 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren, Bureauwerk - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Autorijden - 1 uur, Stilstaan - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|