|
Измерения:
ОГ 91
ОТ 72
ОБ 94
Объем одного напряженного бедра 54
Бицепс 28.
Плечи заметно подросли, но их фиг измеришь.
|
63 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2125 kcal
|
Vet: 68,81g | Eiwit: 135,48g | Kolhy: 256,40g.
Ontbijt: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Laime Сыр Сметанковый, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Velle Легкий Овсяный Коктейль Банан, Окей Кленовый Пекан, Фраппучино. Diner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые), Гаспачо. Snacks/Andere: Power System Protein 90 Plus, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Хлебный Дом Хлеб Английский Завтрак с Омега 3. meer...
|
|
2610 kcal
|
Activiteit:
Cardio Fitness - 1 uur en 50 minuten, Muziekinstrument Beoefenen - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 3 uren, Rusten - 11 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|