|
276.4 LBS
27.3% BF
|
125,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 43,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2377 kcal
|
Vet: 135,22g | Eiwit: 118,73g | Kolhy: 167,52g.
Ontbijt: coconut oil, oat meal shoprite, complete casein, Muscle Milk Natural Vanilla - Protein, tonalin cla, Fish Oil Omega 3. Lunch: Real Mayonnaise, Turkey BLT Salad. Diner: White Potatoes (Flesh and Skin), complete casein, Natural Vanilla - Protein, Real Mayonnaise, Broccoli, Turkey BLT Salad. Snacks/Andere: Cashew Nuts, Chips Ahoy! Original, Blueberry Muffins. meer...
|
|
4138 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 15 minuten, Zitten - 4 uren, Autorijden - 1 uur, gym - 1 uur en 3 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 9 uren en 42 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
|
Alex7492's Gewicht Geschiedenis
|