|
so yeah I porked out, gained 10 pounds cuz I was eating like a freak for a few weeks...back on the slimfast thing now. I want to cut
|
126,1 kg
Tot nu toe verloren: 14,1 kg.
Nog te gaan: 33,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1234 kcal
|
Vet: 28,35g | Eiwit: 29,52g | Kolhy: 212,15g.
Ontbijt: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Diner: Mushroom Rice. Snacks/Andere: lemon tart, slim fast snack bar. meer...
|
|
3641 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 40 minuten, Rusten - 11 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,6 kg per week
|