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Gestern schwimmen gewesen und nicht so krass Appetit gehabt: Zack mal 1000kcal Defizit geschafft.
Ich sollte echt öfter mal schwimmen gehen. 🙈🥲
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59,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1772 kcal
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Vet: 70,05g | Eiwit: 50,90g | Kolhy: 230,68g.
Ontbijt: Ja! Skyr Natur, Kölln Kernige Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Mondamin Feine Speisestärke, Blaubeeren, Erdbeeren. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ratatouille, Vegetarisch Lecker Quinoa-Bratlinge . Diner: Burger King King Pommes (Klein), Burger King Plant-Based Long Chicken. Snacks/Andere: DM Bio Honig Reiswaffeln, Banane, Oatly Hafer Barista Edition. meer...
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Gewichtsafname van 2,8 kg per week
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