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Bom dia! Começando hoje treino com personal para eliminar 22 kg. Quanto tempo vcs acham que eu consigo esse objetivo?
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90,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 21,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1870 kcal
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Vet: 78,08g | Eiwit: 106,71g | Kolhy: 184,47g.
Ontbijt: Canjica, Pamonha, Itambé Leite em Pó Integral, Café. Lunch: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco Pronto, Carne Moída Refogada. Diner: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Milho Verde Cozido, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Frango Assado. Snacks/Andere: Habib's Torta Mousse de Chocolate , Arroz doce de Whey. meer...
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Gewichtsafname van 2,5 kg per week
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