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Stand heute, ich beginne 5 Tage Scheinfasten. Bin gespannt, wie ich klar komme und was mein Körper sagt.
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80 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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892 kcal
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Vet: 76,09g | Eiwit: 19,50g | Kolhy: 50,06g.
Ontbijt: Erdbeeren, Walnüsse, Salatgurke. Lunch: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Alnatura Leinöl Nativ, Salatgurke, REWE Avocado. Diner: Kurkuma, Ingwer, Brokkoli, Kokosöl, Knoblauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Kokosmilch. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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 Reacties
was ist Scheinfasten? noch nie gehört
26 mei 22 door lid: nöhöhöhö
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Scheinfasten ist eine Methode des Fastens ohne zu Hungern. Für 5 Tage wird die Ernährung umgestellt um Energie und Eiweißspeicher zu leeren, Entgiftung und Zellregeneration anzukurbeln. Soll sich positiv auf Alterungsprozesse auswirken und entzündliche Prozesse verbessern ggf. stoppen. Ich handle aus einer med. Notwendigkeit heraus. Dazu kann man sich im Net gut belesen. Ich habe mir ein Buch gekauft.
26 mei 22 door lid: Klebefliege
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26 mei 22 door lid: ines-h
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Danke für die Erklärung und viel Erfolg
26 mei 22 door lid: nöhöhöhö
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Dann berichte mal deine Erfahrungen.... interessiert mich auch 🙋💚
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Mary.... meinst du IF oder was ist IM.? 🙋
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Ich denke, da gibt es Unterschiede… IM ist eine Form des IF (Intermittierendes Fasten/ Intervall Fasten.
26 mei 22 door lid: Klebefliege
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26 mei 22 door lid: proudmary2010
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Scheinfasten habe ich noch nie gehört, klingt interessant und gerade als vegane 5 Tage einmal im Monat könnte ich es mir gut vorstellen. Ich werde mich definitiv weiter dazu informieren. Danke für den Denkanstoß!
26 mei 22 door lid: Kimbo Jones
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