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Das erste Zielgewicht ist fast erreicht, das war es Zeit ein neues Zielgewicht festzulegen 😉🙋also erst Mal wieder raus aus der blauen Zone🤣🤣
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87,6 kg
Tot nu toe verloren: 26,4 kg.
Nog te gaan: 16,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1609 kcal
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Vet: 50,12g | Eiwit: 107,06g | Kolhy: 171,32g.
Lunch: Käsesahnetorte, Milch 1,5%, Nestle Caro Original, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, REWE Joghurt Dressing, Netto Mix Blattsalat, Spiegelei, Aldi Kochschinken, Ja! Bauernbrot (55g). Diner: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Lidl Gurke, Thomy Süßer Senf, Räucherlachs, Roggen Knäckebrot, Gekochtes Ei, Ja! Bauernbrot (55g). Snacks/Andere: Sweet Valley Birnen, Milbona Skyr Pur, Milsani High Protein Grießpudding Zimt. meer...
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2525 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 30 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 30 minuten, Stofzuigen - 15 minuten, Lezen - 2 uren, Rusten - 12 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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