|
Em jejum
|
81,8 kg
Tot nu toe verloren: 39,6 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2497 kcal
|
Vet: 84,09g | Eiwit: 121,48g | Kolhy: 311,96g.
Ontbijt: Manteiga (com Sal), Pão de Trigo Integral Torrado, Açúcar Granulado, Forno Galão Directo. Lunch: Canela, Pastel de Nata, Pão Branco, Cebolas, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Porco Assada, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado. Diner: Pastel de Nata, Continente Presunto Curado 6 Meses, o Forno Pão Prokorn Forno, Sopa de Legumes, Café Expresso, Pão de Mistura, Fraga Queijo de Ovelha Curado Amanteigado. Snacks/Andere: Dymatize Elite Casein, Xcore Nutrition Extreme Energy Bar Chocolate, Win Nutrition Barra Proteína, Croissant de Chocolate, Café Expresso. meer...
|
|
2846 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 13 km/h - 5 minuten, Autorijden - 2 uren, Rusten - 13 uren en 52 minuten, Hardlopen - 10 km/h - 48 minuten, Stretching (Yoga) - 15 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Amdv's Gewicht Geschiedenis
|