|
Доброе утро ♥️
Вчера находила 3223 шага, так как мышцы растянула на ногах, но сегодня на весах - 500г😍😍
Осталось 2кг 700г и я уйду с позиции 80кг 🤞🏼🤞🏼🤞🏼
Блин, я безумно рада😇😇
|
82,7 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 12,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1389 kcal
|
Vet: 73,45g | Eiwit: 49,60g | Kolhy: 133,39g.
Ontbijt: Вишнёвый кекс с шоколадом и какао 🍒🍫. Lunch: Верес Горчица Французская, Сметана 20%, Сыр из Кефира 2.5%, Баклажаны Жареные с Помидором и Чесночноком, 🥚🥚🥚🥚🍅🍅лук, чеснок. Diner: Сметана 15%, Паштет из куриной печени(отварной), Помидоры, Свинина Тушеная, Кабачок в Панировке в Духовке. Snacks/Andere: Millennium Чёрный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Вишнёвый кекс с шоколадом и какао 🍒🍫. meer...
|
|
2226 kcal
|
Activiteit:
табата 💪🏼 - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|