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¡¡Empezamos los 50 con un nuevo récord..!! 🤗 Regalito de la báscula 🎁 para empezar la semana, y por fin cambiamos el color en FATSECRET, del amarillo al verdeee 👏👏👏👏
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76 kg
Tot nu toe verloren: 20,4 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1500 kcal
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Vet: 60,24g | Eiwit: 103,34g | Kolhy: 138,30g.
Ontbijt: Valor Chocolate Negro 82%, Hacendado Pera Conferencia, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Auchan Ketchup , Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Bonarea Pan de Maíz , Aldelis Hamburguesa de Pollo y Pavo, Aldelis Hamburguesa de Pollo con Espinacas, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen. Diner: Pepino, Tomates Rojos, Queso Fresco, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Bonarea Pan de Maíz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. Snacks/Andere: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas. meer...
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2177 kcal
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Activiteit:
Bureauwerk - 1 uur en 30 minuten, Afwassen - 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 15 minuten, Traplopen - 10 minuten, Stilstaan - 1 uur en 25 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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